1:1 Akneforløb
Hvis du har prøvet alt uden at finde løsningen på din akne, er det tid til at dykke dybere. Mit Akneforløb er udviklet til at gå til bunds i de underliggende årsager til akne og skabe en plan, der arbejder med din krop, ikke imod den. Over tre måneder får du skræddersyet rådgivning, tæt opfølgning og konkrete værktøjer, der hjælper dig med at forbedre din hud og din livskvalitet.
Rodårsagerne til akne
Akne er ofte et symptom på ubalancer i kroppen, og vi arbejder målrettet med at identificere de faktorer, der spiller ind, herunder:
- Hormonelle ubalancer: Overproduktion af androgener, der stimulerer talgkirtlerne og kan føre til tilstopninger og inflammation.
- Tarmens sundhed: Problemer som tarmdysbiose, fødevareintolerancer og inflammation kan bidrage til akne.
- Stress: Forhøjet kortisol kan forværre både hormonelle ubalancer og inflammatoriske processer i huden.
- Søvn: Dårlig søvn påvirker regenerering og kroppens evne til at håndtere stress og inflammation.
- Kemi i hverdagen: Hormonforstyrrende stoffer i hudpleje, makeup og miljøet kan bidrage til akne.
- Livsstil: Kost, bevægelse og vaner spiller en afgørende rolle for din huds sundhed.
Hvad indeholder forløbet?
1. Indledende konsultation (90 min):
- Vi analyserer din livsstil, kost, søvn, stressniveau, tarmfunktion og hudplejerutine.
- Sammen skaber vi en strategi, der adresserer de underliggende årsager til din akne.
2. Opfølgende konsultationer hver anden uge (5 x 45 min):
- Tæt opfølgning, hvor vi justerer planen ud fra dine resultater og behov.
- Fokus på løbende støtte og konkret vejledning, så du føler dig tryg i processen.
3. Skræddersyet vejledning:
- Kost og livsstil: En plan, der arbejder med din krop og reducerer de faktorer, der påvirker din hud negativt.
- Kosttilskud og urter: Anbefalinger baseret på din unikke situation, der støtter hormonbalance, tarmfunktion og hudens sundhed.
- Hudpleje: Rådgivning om produkter og rutiner, der styrker hudens barriere og reducerer irritation, uden at overbelaste huden.
- Stress og søvn: Teknikker og vaner, der hjælper dig med at reducere stress og få en bedre søvn, som styrker din huds regenerering.
4. Mulighed for laboratorietests:
For at forstå din akne på et endnu dybere niveau tilbyder jeg:
- DUTCH-test: Analyse af hormoner og stressniveau.
- GI-MAP: Kortlægning af tarmens sundhed og mikrobiota.
- Nordic Food Panel: Identifikation af fødevareintolerancer, der kan trigge akne.
- Organix-test: Vurdering af energiomsætning og næringsstofmangler.
Hvad kan du forvente?
- Klarhed over de faktorer, der bidrager til din akne.
- En personlig strategi, der arbejder målrettet med kost, livsstil og hudpleje.
- Tæt opfølgning og støtte, så du aldrig føler dig overladt til dig selv.
- Reduktion af udbrud og inflammation over tid, med fokus på langvarige forbedringer.
Pris for forløbet
- Opstartskonsultation (90 min): 1.050 kr.
- 5 opfølgende konsultationer (45 min): 850 kr. pr. konsultation.
Samlet pris: 5.300 kr.
Ved samlet betaling for forløbet tilbyder jeg det til en reduceret pris på 4.950 kr.