Tarmflora og hudproblemer: Kan din akne stamme fra din mave?

Mange tror, at akne kun handler om hudpleje, men sandheden er, at din hud er en refleksion af din indre sundhed – især din tarm. En ubalance i tarmfloraen kan påvirke din hud mere, end du tror.

Sammenhængen mellem tarm og hud

Tarmen og huden er tæt forbundet via det, man kalder "gut-skin axis". Hvis din tarm er i ubalance – f.eks. pga. dysbiose (for meget af de forkerte bakterier) eller utæt tarm – kan det føre til inflammation i kroppen, som ofte viser sig i huden.

Tegn på, at din tarm kan påvirke din hud:

• Fordøjelsesproblemer som oppustethed, forstoppelse eller diarré

• Fødevareintolerancer eller ubalance i blodsukkeret

• Akne, rødme eller rosacea

Hvordan kan du styrke din tarm for en sundere hud?

• Spis fiberrige og præbiotiske fødevarer (f.eks. løg, hvidløg, bananer og asparges)

• Undgå raffineret sukker og mejeriprodukter, som kan forværre tarmubalancer

• Overvej en GI-MAP test for at få indsigt i din tarmflora

Vil du forstå, hvordan din tarm påvirker din hud? Book en konsultation, hvor vi dykker ned i din tarmflora og finder løsninger, der passer til dig.